Cama elástica Fitness Sport Tomahok (niños y adultos)

Cama elástica Tomahok modelo Fitness Sport

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Cama elástica fitness ideal para todas las edades

Cama elástica diseñada totalmente para hacer fitness. Está fabricada con materiales de máxima resistencia y presenta un sistema avanzado de amortiguación que te permitirá realizar tus entrenamientos con total seguridad.

El uso de esta cama elástica es adecuada para todas las edades. ¡Hacer ejercicio saltando es sano para todo el mundo!

Saltar en una cama elástica fitness, el ejercicio de moda

Según estudios científicos, saltar sobre la cama elástica es un 68% más eficaz que correr, hace trabajar 400 músculos de nuestro cuerpo, se oxigena más la sangre y los vasos sanguíneos se ensanchan mejorando la circulación.

Reposabrazos ajustable en altura para adaptarse a la estatura del usuario. 

Trampolín para fitness reforzado

Con estructura robusta y materiales de primera calidad, el trampolín fitness de Tomahok está diseñado para lograr una máxima estabilidad y seguridad al usuario.

La lona de saltar está diseñada específicamente para hacer ejercicio, por lo que incluye revestimiento antibacteriano.

Haz ejercicio mientras te diviertes

Ejercitarse haciendo siempre el mismo entrenamiento puede ser monótono y llegar a aburrir. Con esta cama elástica fitness tendrás muchas más formas de poder entrenar y te lo pasarás bien al mismo tiempo.

Ideal para todas las edades y para todas las estaturas. La barra de soporte se puede ajustar en altura, por lo que dependiendo de la estatura de cada uno se podrá nivelar.

Éxito total en los gimnasios de EE.UU.

Las camas elásticas fitness son un éxito total en los gimnasios de países como Estados Unidos. En las clases dirigidas que usan estas camas  hacen impresionantes coreografías saltando al ritmo de la música. ¡A los clientes les encanta!

Os proponemos una serie de ejercicios con el trampolín de fitness

Practicar ejercicio con la cama elástica es una manera ideal de hacer deporte y pasarlo bien, a la vez que podrás eliminar el estrés acumulado.

Según varios estudios realizados, practicar ejercicio con el trampolín elástico es hasta un 68% más eficaz que hacerlo sin la cama. Los ejercicios de rebote, tal y como se les define, estimulan los músculos, articulaciones, ligamentos y otras partes del cuerpo. La colchoneta de fitness es ideal para aquellas personas que han sufrido lesiones musculares, lesiones óseas o simplemente quien tiene sobrepeso. Uno de los principales beneficios de este ejercicio es el bajo impacto que sufre el cuerpo. También es interesante nombrar otros beneficios como pueden ser la prevención de osteoporosis, mejora de la circulación, disminución de riesgo cardíaco y el consumo de calorías.

Ejercicio básico de salto en trampolín

El primero y más sencillo de los ejercicios que practicaremos son los saltos básicos. Colocar las manos en las caderas o bien en el reposabrazos y ajustar los pies al ancho de las caderas. Flexionar las rodillas para tomar impulso y saltar. Mientras estás en el aire tienes que estirar las piernas sin llegar a tensarlas. Debemos contraer el abdomen, mantener la espalda recta y con la cadera hacia atrás. Recomendamos unas 30 repeticiones. Es importante controlar el ritmo cardíaco. No se trata de ver quien salta más alto o más rápido, sino que consiste en rebotar y hacer fuerza entre el abdomen y piernas.

Abrir, cerrar y delante detrás

Dos saltos en el trampolín con los pies casi cerrados y dos saltos con los pies abiertos. Las piernas deben estar bien flexionadas, el abdomen contraído y sacando la cadera. Con la espalda derecha y bien alineada, y los brazos irán de arriba a bajo siguiendo el ritmo de los botes. Seguiremos una serie durante unos 30 segundos y el siguiente paso será el de pierna derecha delante, pierna derecha detrás, pisando con toda la planta. Tenemos que hacer un rebota básico, uno delante y uno detrás, y así durante 30 segundos.

Quemando calorías con el skipping

Como si estuvieras haciendo el trote sin moverte del sitio, subiendo las piernas de forma alternada. Sube las rodillas hacia arriba, cada vez más alto y con un ritmo constante. El skipping en la cama elástica es un ejercicio de equilibrio y resistencia. Al principio puede parecer complicado coger el ritmo porque el rebote de la cama no es como hacerlo en el suelo. Es importante alcanzar la velocidad en que cada uno se sienta cómodo y si en algún momento cuesta mantener la postura, bajar el ritmo.

Jumping jack con trampolín

Empezando con los brazos cerrados debajo de las caderas, los abrimos con dos saltos en la cama de fitness y los subimos cerrándolos en 2 saltos más. Repetimos el mismo procedimiento hacia abajo. Los brazos deben estar bien derechos y rígidos.

Abdominales y glúteos con las sentadillas en el trampolín

Sencillo y calórico, sentadilla y salto, sentadilla y salto. Con la práctica de este ejercicio de trampolín elástico harás trabajar las abdominales, glúteos y las piernas. Es una práctica típica del Crossfit y de la calistenia. Mantener la espalda recta y no doblar en exceso las rodillas hacia adelante cuando se haga la sentadilla. Los brazos pueden ir al frente estirados o bien agarrarse con las manos detrás de la nuca.

Free jumping style

Salta haciendo poses, baila, corre, muévete y haz todo lo que se te ocurra encima de la cama elástica de fitness. Este ejercicio libre nos permite desinhibirnos, ser creativos, disfrutar de la libertad de movimiento y reírnos con los que tenemos al lado. Ponte música con ritmo, salta sin parar y pásatelo bien porque también te lo mereces.

Salta bien alto

Cada vez que saltamos más alto consumimos más calorías, y al mismo tiempo, el trampolín también nos impulsa más fuerte. Nos dará la sensación de que por más alto que saltemos, tampoco nos cansamos tanto, pero es solamente por el efecto impulso de la cama. En realidad estaremos quemando más calorías, mejorando nuestro equilibrio y fortaleciendo muchos músculos del cuerpo. Este es un ejercicio sencillo que recomendamos para hacer una rutina diaria.

Con todos estos ejercicios en la cama elástica de fitness conseguiremos una mejora cardiovascular, sin impacto articular y un aumento en la coordinación.